WikiBrandt: 5 alimentos para combatir el estrés
El estrés es una respuesta fisiológica frente a una amenaza real o imaginada, pero hoy en día está ocasionado principalmente por nuestro ritmo de vida. Durante esta situación, nuestro organismo se pone en marcha y consume más de algunos nutrientes, que debemos reponer: vitamina C, magnesio, calcio y omega-3. Hoy repasamos una lista de alimentos […]
WikiBrandt: Cómo preparar el brócoli, para que mantenga todas sus propiedades
¿Aún no has incluido el brócoli en tu menú semanal? Se trata de uno de los “súper alimentos” que deberíamos tener muy presente en nuestra dieta, por el gran número de nutrientes que nos aporta, estos son los más destacados: – Es rico en vitaminas B1, E, A y C, que contribuyen al mantenimiento de […]
