WikiBrandt: cómo preparar el menú semanal
Para preparar un menú semanal equilibrado, lo mejor es conocer qué nutrientes necesitamos cada semana y en qué cantidad, así será mucho más fácil decidir qué comemos cada día. LEGUMBRES 2 veces a la semana Lo ideal es comerlas dos veces por semana como plato único (lentejas, judías, garbanzos) y otras dos como guarnición (habas, […]
