WikiBrandt: las 5 frutas más saludables

Cesto con manzanas

Las frutas son un alimento imprescindible en nuestra dieta diaria, pues nos aportan una gran cantidad de nutrientes. ¿Cuáles son los principales componentes de la fruta? Agua: por cada 100 gramos de fruta, consumimos 80 a 90 gramos de agua. Hidratos de carbono: la fructosa es el azúcar de la fruta que se absorbe y […]